夏季来临，我们都想呆在空调房里，在来一瓶冰镇饮料，甚至还有很多人将冰镇啤酒加小龙虾做为标配。不过，再好的美食也不能贪吃。总要替我们的脆弱的肠胃考虑。冷饮、啤酒、暴饮暴食，都可能引发肠胃疾病，容易导致我们食欲不振、腹胀、消化不良等。所以，小编在这里要劝大家，一定要爱护自己的肠胃，肠胃疾病容易导致中枢神经错乱，进而影响到我们的心脏。因此，我们要时刻养心。那么，在夏季怎么样才能

更好的养心呢？下面我们就一起来探讨。   

夏，五行属火，五脏之中与心对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍”。故宫里的“养心殿”，顾名思义就是皇帝在此能够心平气合下来，这样才不会因冲动而后悔，皇帝如此，我等百姓更应注意。如何养心请听小编一一道来。

夏天重在养心

夏季炎热，可俗话说的好“心静自然凉”，还是有道理的。“盛夏乘风纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故而身不热。”所以说，心态是非常重要的，不过，心态也是需要多年的修炼，没有什么可以一蹴而就，日积月累的调整，慢慢的“养”。修养身心乃是一体，养身尚且需要长时间的保和，更别说养心更要心身合一。养好身体若是偶然，那养好心则是必然。终归养身是先养心，二者却也密不可分。

在心态之后，我们更要从医学上论证，心血管功能对气温的变化最为敏感，有心脏病的人在夏季应该注意保护心脏。要多饮水，补充水分，同时食用一些清淡易消化的食物，这样肠胃就不会和心脏抢夺氧资源了。

夏季天气艳阳高照，很容易伤暑，再加上夜晚时间短，所以我们需要更加充足的体力去应当夏季炎热高温所致的种种问题，而灵芝则是非常合适的药食兼用的养生佳品。不信？继续往下看。

小编希望人人都应当把健康放在人生的第一位，都应当把养生作为人生的重要内容，尤其是老年人更要注重养生之道，确保延年益寿。生活中不可能事事都顺心如意，关键是自己要平心静气，乐观的面对生活中的一切。凡事既来之则安之，虽然不都是命运的安排，也要承认都有其必然性，不必后悔，不用烦闷，更不可伤心。

养生之道重在养心，只有确保心理平衡，方可气血通畅，身体健康，才能延年益寿。
 

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